关于空腹傍晚跑步的问题

男 | 32岁 2022-01-09 19:42:20 1人回复来自

健康咨询描述：想跑步，五点半到家，每天是七点左右吃饭。要是跑步回来吃饭，有人说空腹跑步伤胃。吃完饭等一个半小时两个小时的吧，又有点晚了。请问该怎么安排好

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 19:44:12 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，建议每天晚饭后一个小时左右开始慢跑大约半个小时，这样安排比较好，慢跑属于有氧运动有利于身体各个部分，可以帮助身体减压，还能够燃烧脂肪。

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