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想长胖，太瘦了，睡前吃豆浆

男 | 17岁 2017-05-12 23:43:00 2人回复来自

健康咨询描述：想长胖，太瘦了，睡前吃豆浆，豆花配馒头会不会容易长胖，还有什么能增胖的

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2017-05-13 07:27:11 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果体型消瘦。想长胖，首先需要从饮食上做起。
      指导意见：
      建议您多吃一些蔬菜和水果，蛋类、肉类、牛奶，都要多吃。然后每天有适量的运动。保持充足的睡眠就可以了。

高艳秋河北长芦大清河盐化集团有限公司医院主管护师擅长: 小儿感冒，发热，水痘，腹泻，消化不良帮助网友：26002称赞：21

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2017-05-13 08:44:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，身体不论胖瘦，只要体质指数在正常范围内就可以的
      指导意见：
      体质指数=体重(kg)÷身高（m）2你可以自己算一下，一般情况下19~24这个范围就是正常的