如何在一年之内变白！

      病情分析：
      你好，肤色是天生的，跟皮肤中黑色素含量高有关系。特别是太阳晒了以后，会发生转化。
      指导意见：
      食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
      

      病情分析：
      这是身体皮肤缺乏维生素后容易出现的这症状的，这需要补充维生素的
      指导意见：
      可以吃21金维他调理下可以用牛奶敷下，多吃维生素的食物，思想放松有利于恢复的