健康咨询描述: 我想问一下,我很能吃,好有胃口,吃的多长得多,我想控制一下,不知如何去控制
病情分析:
你好!一般情况下,胃口好,食欲很好,吃的多,长得也多,可以自己通过有意识的控制饮食来改变的。
指导意见:
你好!根据你描述的情况,建议你每天吃饭的时候尽量只吃七八分饱的,或者是在吃饭之前先喝一些汤,吃一些水果和蔬菜。
病情分析:
您好,您可以通过调节饮食和合理的运动来控制体重,避免过胖
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高热量,高脂肪食物,多运动,如慢跑,坚持锻炼,减少脂肪堆积
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