晚上9.30跑步，早上起来胃有些难受

      病情分析；你好，从你说的症状看晚上跑步，早晨起来胃难受，大约一个小时，想呕吐的表现。
      指导意见：一，首先考虑是有跑步引起的胃部不适，建议你不吃辛辣刺激食物，不吃油炸食品，饮食以清淡为主。二。如果还是出现胃部不适建议你去医院做个胃镜看看。
      

      你晚上运动的时间太晚了，建议在晚饭前4：00-4：30之间运动，这样会更好一些，中医讲到晚上的时候是需要休息的时候，这个时候要勿扰筋骨，这个时候运动可能会损伤人体的气血而导致脾胃虚弱。你可以发一下舌苔，我看看。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，一般多考虑是有消化不良，跑步激烈运动，引起的肠胃不适，导致反胃干呕，
      指导意见：
      建议需多考虑休息一下，观察看看会不会持续引起干呕反胃，如果有是胃炎表现，可以服用奥美拉唑肠溶胶囊，多潘立酮片可以治疗恢复，少吃生冷刺激食物，多注意，建议以后最少一个小时至一个半小时才可以运动，以免引起肠胃不适，
      
      以上是对“晚上9.30跑步，早上起来胃有些难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是急性肠胃炎引起的呕吐等症状，可能是胃肠着凉引起
      指导意见：
      注意饮食卫生，避免吃生冷食物和油腻食物，饮食易消化，注意胃肠保暖，避免受凉。