腰部经常庝痛，需要怎么修养

      建议吃点活血化瘀的药物配合腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的剧烈运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，骨头汤，海带，紫菜，奶制品。
      

      病情分析：
      你好！根据你的的症状分析是不是腰肌劳损呀，或者是腰锥间盘突出压迫着神经导致的！
      指导意见：
      你好，建议你外贴关节膏，效果欠佳，可以去医院外科确诊！平时注意锻炼身体，劳逸结合，多注意补钙。
      

      病情分析：
      你好你的情况建议你平时不要长期久坐，注意养成良好的姿势习惯，注意腰部保暖。
      指导意见：
      治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，疼痛可以得到缓解。
      
      以上是对“腰部经常庝痛，需要怎么修养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！