去年腰部摔伤过，修养了一段时间

      去年腰部摔伤之后，是否出现了骨折的情况，引起的腰部的酸胀不适的感觉可以采取针灸和按摩的治疗来帮助改善症状，同时配合服用活血化瘀，祛风除湿，通络止痛的中药治疗来帮助缓解中药可以进行内服以及外敷的治疗。同时要注意腰部防寒保暖，做腰背部肌肉的功能锻炼。

      首先建议检查一下，以便采取针对性的治疗。从时间上来说应该损伤已经恢复了，目前考虑是腰部劳累损伤着凉有关，建议休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，针灸艾灸，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗。

      这种情况可以口服一些活血化瘀通络的药物，例如活血止痛胶囊，和非甾体类的消炎止痛药，例如：布洛芬缓释片，或洛索洛芬钠等，需要注意休息，避免重体力劳动，弯腰劳累受凉，姿势不良久坐等情况。也要注意腰背部的保暖，也可以外用氟比洛芬钠贴剂，或氟比洛芬凝胶贴膏等，对症处理观察看一下。
      
      以上是对“去年腰部摔伤过，修养了一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！