还有一个月就中考了，我成绩才402

      病情分析：
      平时学习情况怎么样，学习累不累。各个科目成绩怎么样，有没有偏科现象？
      指导意见：
      一定要放松心态，保持好的心情每天这个适当的休息保持好的状态，然后还有就是一定要营养均衡心理上一定不要有压力。最重要的就是放松心态
      

      病情分析：
      你好你很清楚自己的缺陷，在哪方面功课比较差强人意，所以就需要多补哪方面的课程。
      指导意见：
      可以多让老师辅导或者家教，或者去和同学比较不错的，取取经要提高就需要有技巧，而且不要紧张。
      

      病情分析：
      还有一个月就中考了，考试成绩不理想，使你产生了紧张焦虑心理。
      指导意见：
      希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐，健身活动，注意劳逸结合，放松身心与心情，缓解心理压力。在学习上，每天保持充沛的体力，注意查漏补缺，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，事半功倍。希望你对自己充满信心，学会用科学的方法去学习，早日考上理想的学校，祝你成功！也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“还有一个月就中考了，我成绩才402”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！