健康咨询描述: 本人比较黑,我一直觉得自己黑得不太健康。最近听说熬夜会导致体内毒素积累,我小学时就经常十一二点才睡,越大就越晚睡,现在失眠的问题有点严重,而且黑眼圈一直都很重,而且无论我睡多久都有,没有怎么消过
黑眼圈的形成与经常熬夜,睡眠不足,用眼过度有关系,肤色黑属于个体发育问题,有一定的遗传因素,未成年不建议治疗的,只要身体健康就好,规律生活饮食不要熬夜,避免日光紫外线照射,黑眼圈可以涂抹维生素E软膏,多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜,局部热敷按摩促进血液循环,有利于淡化黑眼圈。
病情分析:
你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,皮肤黑,黑眼圈。
指导意见:
你好,建议平时做好防晒,多吃含维生素c多的食物,每天早上起来冷热毛巾交替敷一下眼睛。
病情分析:
你皮肤黑,与遗传因素有关,与你长期熬夜,吃垃圾食品,营养不良有关。需要系统性的调理。
指导意见:
你平时不吃黑色食物,如:黑豆,黑芝麻等。多吃富含维生素C的食物。改掉不良习惯。
以上是对“本人比较黑,我一直觉得自己黑得不太健康”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那要怎样系统性调整啊
不熬夜,不吃垃圾食品,及黑色食物。多吃富含维生素C的食物。口服养血安神片。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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