你好,首先你应该调整心态,平时坚持锻炼身体,饮食尽量以高维生素高蛋白质为主,避免有不良的性习惯和性行为,平时尽量不要穿太紧身的内裤,要注意个人卫生。而且规律生活,避免熬夜,这样有益身体健康。
18岁一般还没有结婚,不会有正常的性生活,我感觉出现阳痿的可能性不大。失眠有可能是精神压力较大。晚上睡觉之前泡一泡脚,喝一杯热牛奶,可以应用助睡眠的药物,也可以看一看神经内科、生殖医学科或者是泌尿外科。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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