我是摔了一下，坐地上了

      摔伤后引起的韧带拉伤，可以避免或者减少下地行走负重，伤后48小时内可以冷敷，48小时后可以热敷，每天两次，每次20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，可以带个腰围保护性使用两周，来恢复看看
      

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看韧带拉伤，没有什么太大的问题的
      指导意见：
      那么一般这种情况韧带拉伤是可以好起来的，没关系的。可以试试贴的膏药，这个会加速你，比较快地好起来。
      

      病情分析：
      你好！没有下肢感觉异常，而且片子没事，只是韧带软组织的问题，不需要太担心！
      指导意见：
      建议可以做下热敷按摩理疗，同时口服抗炎活血止痛的药物，注意休息，避免大的活动！
      
      以上是对“我是摔了一下，坐地上了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！