脚踝 扭伤有十天了还没消肿而且小腿部有时觉得很凉走

      病情分析：
      如果您是扭伤了，现在有10天，局部还没有消肿的话，是可以适当的，应用一些活血化瘀的药物的，例如云南白药，或者是红药，需要继续休养一段时间。
      指导意见：
      

      脚踝扭伤主要是韧带损伤，会引起局部韧带的拉伤，局部淤血，肿胀，疼痛，如果前期没有休息得很好，经常带着疼痛走路，爬楼梯或者是体育运动很容易反复刺激损伤，引起持续的不恢复，目前还是要继续的加强休息，配合局部热敷，贴膏药。
      

      脚踝扭伤，首先两天之内局部冷敷，避免下地活动，注意休息，两天后热敷，外用活血止疼膏药。早期还需去医院骨科拍个片子看一下明确诊断，根据情况进一步处理。没有骨折，也得注意休息两周左右。如果症状不缓解，还需去医院骨科复查。
      
      以上是对“脚踝 扭伤有十天了还没消肿而且小腿部有时觉得很凉走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是软组织损伤导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时可以局部热敷改善不适的，同时最好配合外用云南白药进行治疗的，不要劳累
      

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是扭伤引起的症状。可以口服云南白药胶囊，外用云南白药喷雾剂。
      指导意见：
      建议你可以用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及容易发的食物，多休息，热敷。