引起失眠的原因有很多,心理压力过大以及植物神经紊乱,目前的情况可以适当的放松心情,不要压力过大,建议服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状!睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于缓解睡眠。
病情分析:
您好,失眠一般是生活工作压力过大,或者是某些疾病引起的。
指导意见:
建议平时注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服一杯热牛奶,或者服用安神补脑液对症治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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