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我有一年半的时间了，曾尝试减过去未有太大变化

女 | 18岁 2017-05-14 17:43:34 2人回复来自

健康咨询描述：我有一年半的时间了，曾尝试减过去未有太大变化，经常被嘲笑，因节食还待了胃病，真怕越长越肥，而我本身体质就不好，一直下去我不知道该怎么办

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-07-26 21:39:11 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况不建议单纯通过节食来减肥，只要三餐不吃的过饱，配合一定量的运动就是可以到达减肥目的的，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

杨亚萍定兴县中医医院主治医师擅长: 泌尿系感染,高血压,痢疾,眩晕,肺炎,消渴,呕吐, 帮助网友：4773称赞：7

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2017-05-14 21:59:53 我要投诉

      病情分析：
      根据您所说的情况，肥胖往往和不好的生活习惯有关系，不仅仅是饮食较多，还有饮食结构不合理，运动少等导致
      指导意见：
      建议减肥最好全面调理，才可收效，建议平时适当减少饮食，尤其晚上少吃，清淡为主，多运动也是关键