半夜小腿抽筋而且是一只腿

      经常抽筋儿应该是身体里缺钙引起的。建议你日常生活中可以适当的补充一些多种维生素，钙剂等。日常生活中可以多吃一些瘦肉，牛奶，海产品等，不要挑食偏食，三餐要有规律，定时定量，养成良好的生活习惯。
      

      您好，根据描述和症状，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，不排除腰椎间盘突出等可能，建议平日避免久站久行、劳累受凉、剧烈运动等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，可以做做按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度。症状明显的话，可外用扶他林软膏。规律作息，避免熬夜等。
      

      病情分析：
      经常性抽筋.一般被认为是缺钙.建议先补锌再补钙.饮食上应多吃些含钙量高的食物.例如牛奶.蛋类.豆制品.蔬菜和水果等.
      指导意见：
      一般来说.如果是一天服用一次.以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低.此时服用钙剂有利于钙吸收.同时还可发挥钙剂镇静作用.
      
      以上是对“半夜小腿抽筋而且是一只腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看考虑是有缺钙的可能性比较大的。
      指导意见：
      可以到医院做一下骨密度检查，多吃些含钙高的食物，适量晒太阳有利于促进钙的吸收