我最近总是心烦气躁，憋气
健康咨询描述： 您好，我最近总是心烦气躁，憋气，好好的说着话，一句话听着不舒服就会发脾气，靠自己不顺眼，偶尔有自残行为薅头发，人多的时候没事，自己待着比较严重这是怎么回事呢
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医生回复区
病情分析：
你好，您这可能是由于生活压力多种原因造成的导致的焦虑抑郁
指导意见：
建议您需要找专业的心理医生进行辅导的，保持一个好心情的，饮食清淡需要服用药物进行缓解的
什么类型的药，有推荐吗
什么类型的药，有推荐吗
可以在医生的指导下用药物进行缓解的避免刺激的
病情分析：
根据你所说的情况，为什么总是自己跟自己过不去呢？我们自己是世界上独一无二的，爹妈给的，最起码也要对得起自己爹妈给的身体啊。
指导意见：
建议您以后不管遇到什么事情，一定要让自己冷静，冲动是魔鬼。如果感觉最近压力大，太累了，就自己给自己放个假，好好的休息一下，出去旅旅游，散散心多好啊！为什么要自己折磨自己啊？只要有健康的身体，什么都不是事。你说呢？
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况可能是情绪紧张引起的
指导意见：
由于各种原因引起的情绪紧张等，所以会引起抑郁症或者是精分症，所以建议你最好是找心理医生检查一下
以上是对“我最近总是心烦气躁，憋气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你觉得我这情况严重吗，自我调节会有用吗
嗯，可以先自己调节试试看，平时多听轻音乐，可以散步等
我试过了，搜了好多轻音乐在听，可心里的那份烦躁始终都在，说着话，依然会急躁不安，连呼吸都会变得急促，易怒，看见什么摔什么，手里有什么都想摔，摔完觉得心疼，越心疼越气，越气就越想摔。控制不住，大哭一场会有片刻觉得心里舒服点，这算是越来越严重吗
嗯，所以现在最好是找心理医生检查治疗，尽快口服药物是可以控制
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