减肚子和大腿是怎样减的能告诉我吗

      减肚子和大腿最主要还是要通过合理的饮食和适当的体育运动来达到减重效果的平时可以适当的做一些仰卧起坐。适当的慢跑，三餐定时定量，不要吃一些热量过高的食物，少吃零食。
      

      你好，建议还是要控制一些高脂高热的食物，要多做一些有氧运动，需要长期坚持，才能够看到效果，可以做做仰卧起坐，俯卧撑，一些油炸的食物就不要吃了。
      

      病情分析：
      你好你的主要是因为大腿，还有肚子肥胖的。这个是属于局部的话是比较难减肥的。
      指导意见：
      你好。你的情况建议你是可以做局部的减肥的，可以做针灸治疗就可以的，有帮助的，是
      
      以上是对“减肚子和大腿是怎样减的能告诉我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肚子就少吃多排，多喝水，促进排泄，减大腿可以用捶腿的办法，利用碎脂原理减腿上的肉。
      指导意见：
      减大腿：一般女生大腿粗多半是大腿内侧有脂肪，这样穿紧身的牛仔裤会不好看。据说现在衡量美腿的标准是，两脚并拢站立，腿部的空隙是两个棱形。小腿肚到膝盖之间是一个，膝盖以上到大腿之间是第二个。