晚饭后应该做什么运动才可以减肥

      建议发后半小时做运动比较好，否则容易得胃下垂，建议采取科学有效的减肥方式，每天坚持有氧运动一小时最好游泳，骑自行车，转呼啦圈，打乒乓球，快走慢跑，等早晨空腹做这些运动也比较好。
      

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，请问您的身高体重是多少？减肥要制定科学合理的方式！
      指导意见：
      建议您可以在晚饭后采取慢跑，快走，的方式来消耗能量！坚持下去！饮食也要控制祝您身体健康早日康复
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      晚饭以后可以等半小时再运动。跑步，打球都行，瘦肚子可以经常做做仰卧起坐。
      
      以上是对“晚饭后应该做什么运动才可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就是用手轻轻拍打自己小肚子最胖的地方。一定要轻轻地拍哦，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。我觉得大家都是吃完饭后想看会电视，你可以站在地上看，边看边减肥，双手交叠放在肚脐上，手心对着肚脐，吸一口气把肚子收回来，然后你就双手顺时针一直揉，这种按摩方法也可以帮助你快速的消化，
      指导意见：
      我觉得这个方法可以经常做，就算不是饭后也行，特别的方便，就是用手轻轻捏你自己的小肚子，我记得有位老中医和我说过，肚子胖说明肝胆脾胃这些都有问题，就是脂肪堆积，所以想减肥的人，饭后捏捏肚子，平时也经常捏一会，让那些以前堆积的脂肪也慢慢的消失，坚持做下来。