我最近这两天在练习跳远

      练习跳远后出现左侧的膝盖疼痛，有点跳不动了，考虑运动引起的膝关节的损伤，可以近1周左右避免跳远了，以免损伤继续加重，注意休息，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，观察恢复看看
      

      病情分析：
      你好，这种情况常见于过度疲劳，局部软组织损伤所致，避免劳累，多休息。
      指导意见：
      建议口服双氯芬酸钠片，三七伤药片治疗。多观察看看，必要时到医院检查治疗。局部用弹力绷带固定。
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况考虑可能由于过于劳累，积累性损伤后引起的软组织损伤，滑膜损伤的可能
      指导意见：
      建议平时休息多休息，一般可以热敷帮助改善症状，可以通过带护膝减少膝关节创伤。
      
      以上是对“我最近这两天在练习跳远”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！