立定跳远后大腿酸疼，可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉痉挛、关节炎等引起的。
1. 肌肉疲劳：长时间或高强度的运动，导致肌肉过度使用，产生疲劳。应适当休息，给肌肉足够的恢复时间。
2. 乳酸堆积：运动过程中，身体会产生乳酸，当乳酸在肌肉中积累时，会引起酸疼。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，加速乳酸代谢。
3. 肌肉拉伤：运动时姿势不正确或用力过猛，可能导致肌肉拉伤。拉伤后应立即冷敷，减轻疼痛和肿胀，后期可进行热敷和理疗。
4. 肌肉痉挛：运动后肌肉突然收缩，引起痉挛和疼痛。可通过拉伸、按摩等方法缓解痉挛。
5. 关节炎：如果本身有关节炎，运动后可能会加重症状。需要就医治疗，遵循医生建议进行药物治疗或其他治疗方法。
在进行立定跳远或其他运动时，要注意做好热身运动，运动后进行适当的拉伸，避免过度运动。如果大腿酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
