医生，我从前几天开始减肥

      运动是可以的，但也时常要做一些调整，可以签单饮食，但是不可以晚上不吃饭，晚餐的时候可以吃一些西红柿，或者是黄瓜，来促进身体的代谢，同时要注意多饮水，促进代谢
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况，如果不想增加肌肉量，就不要过度运动了。
      指导意见：
      建议，肌肉的密度大，增肌后体重增加很正常，你的体脂减少对于健康很有益处，可以考虑强度小的运动。散散步什么的。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看，减肥要科学循序渐进，你才几天效果不明显非常正常
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，坚持多锻炼身体增强免疫力，每天去健身房锻炼一个小时
      
      以上是对“医生，我从前几天开始减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！