健康咨询描述: 我的情况是这样的,我是高三的学生,我就是上课一回答问题就紧张,尤其是在上台得时候更紧张,而且还有颤音,我觉得听丢人得
这个就是心理素质不好的,那么这个是紧张焦虑,可能跟自己的心理状态,心理不够强大,有一定的关系,还是跟自己的自信心不足的,如果你什么都会,就不会紧张的,所以这个还是要多锻炼
很能理解你,最根本的原因是紧张因素造成的。你想想你这么紧张,又解决了什么问题,你会自己所回答的问题,你就大大方方的表述,忘记周围的环境,尽量锻炼自己,也在陌生人面前说话,或者陌生的环境下,慢慢适应就好了,你这样紧张也没有解决什么问题,反倒让自己觉得很尴尬,首先要消除你自己的心理因素,不要给自己暗示。
病情分析:
从你这个情况主要还是由于你的心里因素不太过关啊,同时也和你不太自信有关系。颤音就是紧张时的一种表现。
指导意见:
建议,平时你是需要多练习,提高你的自信心,然后再回答问题时,就不会出现颤音,你就会变得逐渐自信,这是一个良性的循环
以上是对“我的情况是这样的,我是高三的学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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