现在腿很粗，有什么办法可以瘦下来

      你好，根据你的叙述，瘦小腿不是一件很快就能够办到的事情，是需要坚持一定的时间，才能真正达到瘦小腿的效果，想要达到瘦小腿的效果，建议你选择慢跑的方式，每天晚上的时候都可以去公园进行慢跑，只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行按摩，否则小腿会导致长肌肉的情况发生。
      

      病情分析：
      你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,跑步,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
      指导意见：
      饮食要清淡注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流质面食，不要吃刺激性和油腻膨化的食物
      

      病情分析：
      你好这位朋友，你描述的情况是你的腿很粗，用什么办法瘦下来，特别是小腿。
      指导意见：
      指导意见，控制好饮食，迈开腿，坚持运动，慢慢会减下去的。三天是无法把小腿减下去的。
      
      以上是对“现在腿很粗，有什么办法可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个三天时间太短了，就是考虑可以通过锻炼进行积极瘦腿的情况，也是有一个过程的
      指导意见：
      然后就是需要注意多食水果和蔬菜，然后就是积极采取锻炼，尤其是腿部的锻炼，需要逐渐减下来的