小腿粗也应该严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天坚持中等程度的运动,90分钟以上,经常坐的运动,有骑自行车快走,慢跑转呼啦圈,骑自行车等。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。你觉得小腿粗想用什么办法瘦下来。可以通过运动减肥。塑造全身体型改变局部,如小腿。
指导意见:
建议你通过健康饮食和运动来全身减肥可以通过游泳,瑜伽。重塑体型。可以通过每天下蹲100下。拍打大腿两侧。从上而下按摩腿部,从血液循环促进小腿减肥。
病情分析:
你好,通过你的描述并不知道你小腿粗是脂肪多还是肌肉粗壮?如果是脂肪多的话,容易减掉,如果是肌肉腿的话,不容易减
指导意见:
如果是小腿脂肪多,可以通过锻炼减肥,瘦身,去掉小腿的脂肪。如果是肌肉腿的话,可以下载一套瘦小腿的动作图片。照图片动作练习。
以上是对“小腿怎样可以瘦下来,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,减肥治疗是一个长期坚持的过程,主要是管住嘴迈开腿,加强运动,不要进食高热量食物及高脂肪食物,而且让小腿变细的方法比较多,主要是加强运动,可以进行跑步仰卧起坐等运动。
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