就是感觉一天不清醒，上课知道老师讲的什么

      这种情况有神经衰弱的可能的，需要注意休息饮食起居有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的，多吃点新鲜蔬菜坚果这类的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力
      

      病情分析：
      是不是昨天晚上没睡好，晚上没睡好，就会引起白天精神不佳，还有一个就是营养状况不好，也会引起注意力不集中。
      指导意见：
      建议您平时早点睡觉，可平时可以锻炼身体，加强营养，每天至少吃一个鸡蛋，主要以蛋白质饮食为主，只要饮食营养就可以为人体提供足量的能量。就不会觉得疲惫。
      

      病情分析：
      一般来说.上午8时大脑具有严谨.周密的思考能力；记忆力减退；考虑是脑供血不足.
      指导意见：
      应该适当补充营养.特别注意膳食合理.营养均衡优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中.应该多选用鱼虾.瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆腐.豆浆等食品.保证新鲜蔬菜和水果的供应水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维.这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用.还可增加脑组织对氧的利用.每天可吃各类蔬菜和水果.
      
      以上是对“就是感觉一天不清醒，上课知道老师讲的什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！