上课走神可能是睡眠不足、环境干扰、学习压力过大、对课程内容不感兴趣、注意力缺陷等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持充足睡眠、改善学习环境、合理调整学习压力、激发学习兴趣、提升注意力等。
1.睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠质量差，第二天上课容易走神。建议每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，睡前避免使用电子设备。
2.环境干扰：教室过于吵闹、温度不适等会影响注意力。可选择安静、舒适的座位，保持教室通风良好。
3.学习压力过大：过度焦虑和紧张会导致走神。要学会合理安排学习时间，适当进行放松活动，如运动、听音乐。
4.对课程内容不感兴趣：缺乏学习动力会使注意力难以集中。可以尝试从不同角度理解课程内容，发现其趣味性。
5.注意力缺陷：可能存在注意力不集中的问题。可进行一些注意力训练，如冥想、舒尔特训练等。
要根据自身情况选择合适的方法，若问题严重可咨询专业医生，遵医嘱进行治疗，如安神补脑液、脑心舒口服液、刺五加片等药物，但需在医生指导下使用。
