最近发现自己皮肤变黑了没有很长时间就最近一段时间还

      病情分析：
      你好，可以牛奶或者白醋洗美白，抹美白护肤品缓解，吃蔬菜，水果补充维生素。
      指导意见：
      豆制品类食物可以美白，避免阳光暴晒，多喝温开水，坚持锻炼身体。不要熬夜。
      

      你好。如果发现自己皮肤变黑了，那么建议可以使用美白的化妆品，或者是。多补充一些维生素c的食物，或者是维生素e多的食物来帮助缓解。
      

      病情分析：
      你好，如果是最近皮肤才变黑的话，应该和紫外线照射关系密切，因为现在天气干燥，温度比较高。
      指导意见：
      建议出门戴遮阳帽或者撑遮阳伞，避免紫外线直接照射，并且涂抹防晒霜，面部可以有美白化妆品。
      
      以上是对“最近发现自己皮肤变黑了没有很长时间就最近一段时间还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      天气转热，户外活动增加，阳光照射增多。皮肤略有变色是正常现象。
      指导意见：
      户外活动注意防晒，时间过长，涂遮光剂。多吃富含维生素C，e等抗氧化食品。适量的使用美白产品就变白了。