我的脚腕十几年前扭伤过

      踝关节扭伤后疼痛，可以注意避免受凉劳累，换穿宽松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，温热水泡脚，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，观察看看。
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部韧带陈旧性损伤的表现。
      指导意见：
      建议您口服一点活血化瘀的中成药，局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您，祝您早日康复！
      

      病情分析：
      您好，您的情况多考虑是扭伤以后有点后遗症，终于考虑可能是有点残留血瘀引起的经络不通。
      指导意见：
      建议您可以到中医院做一下针灸治疗或放血疗法。平时的话避免过度走动，多注意休息。有空可以买点艾叶，晚上泡脚可以活血通络止痛。
      
      以上是对“我的脚腕十几年前扭伤过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！