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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上失眠多梦的,经常睡不着觉怎么处理

晚上失眠多梦的,经常睡不着觉怎么处理

男 | 25岁 2017-05-18 15:15:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上失眠多梦的,经常睡不着觉怎么处理，有什么好的解决方法吗？

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 18:51:14 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,建议服用谷维素刺五加B1片来调理,
      指导意见：
      注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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