嗯腹部肌肉堆积这种情况,考虑是平时,运动量比较小,同时,营养过剩导致的状况建议,最好的减肥方式就是管住嘴迈开腿,每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动,比如慢跑,游泳,打球健美操,瑜伽等配合仰卧起坐平板支撑引体向上等运动,同时规律饮食避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪,高糖类的食物。不建议服用任何减肥药物,因为所有的减肥药都有一定的副作用。
病情分析:
腹部脂肪堆积一般跟运动少、饮食不控制、进食油腻是我或高热量食物过多等因素有关。
指导意见:
你最好还是应该多运动锻炼,积极控制饮食习惯,做到低盐低脂饮食,这样就可以逐渐改善你的腹部脂肪堆积。至于药物治疗,不管是西药还是中药,效果都不是很理想。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线