怎样做养胃瘦身汤

      养胃瘦身汤的做法及步骤：
      1. 准备原材料：鸡肉、姜、红枣、枸杞、山药、胡萝卜、葱、姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、香菜。
      2. 将山药和胡萝卜洗净去皮，切成小块；将鸡肉洗净，放入锅中加入姜片和料酒，煮至七成熟。
      3. 将鸡肉捞出，放入冷水中，将汤冷却，去掉鸡肉和姜片。
      4. 将汤倒入锅中，加入切好的山药和胡萝卜，大火煮沸后转小火，煮20分钟。
      5. 向锅中加入红枣和枸杞，继续煮10分钟。
      6. 最后加入盐、鸡精和胡椒粉调味，撒上葱花和香菜即可。
      原因：
      1. 鸡肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，适合胃病患者食用。
      2. 山药和胡萝卜富含膳食纤维，可以促进消化，同时增加饱腹感，减少进食量。
      3. 红枣和枸杞具有滋补作用，可以调节身体新陈代谢，同时增加汤的营养价值。
      4. 姜片可以温中散寒，有助于胃病患者的病情恢复。
      5. 冷热交替可以使蛋白质凝固，减少脂肪吸收，有助于减肥。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。6. 适量调味可以增加食欲，提高汤的口感。