因为从大概10年开始就有手淫的坏习惯

      病情分析：
      您好，应该是肾阳虚的情况，多是由于手淫过度导致的，可以从饮食和药物同时治疗，可以服用复方玄驹胶囊，还少胶囊治疗。
      指导意见：
      注意生活习惯，不要手淫，多进行体育锻炼，避免频繁接触性刺激，放松心情，晚上睡觉前温水泡脚，祝健康。
      

      你好，你说的情况主要是长期手淫导致的肾亏，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，机体自主康复功能恢复，精力充沛，性功能完全康复。