健康咨询描述: 想要减肥,推荐一下好用的减肥药减肥茶什么的,没有副作用的,英国香阁儿怎么样,好用吗
病情分析:
你好,减肥请加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。不是单纯喝点什么吃点什么减肥产品就可以的
指导意见:
注意饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。那些说吃了就减肥的产品一般都不靠谱。配合运动的如纯咖啡、左旋肉碱的话倒是可以帮助提高运动效果的。
病情分析:
减肥最好还是不要借助药物,通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。
指导意见:
减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.注意睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,
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