根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,如果想减肥,建议采用科学安全的方式。在饮食上避免吃蛋白质高和含糖量高的食物,三餐要有规律,避免暴饮暴食,每天要坚持体育运动锻炼,比如跳绳,骑自行车或跑步的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,根据您的描述,肚子上有嘎嘎,应该还是脂肪聚积,胖的原因。有的时候还会出现文文。
指导意见:
建议您多运动,适当控制饮食,可以多吃些瓜果蔬菜,现在夏季正是减肥的好时候。
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