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考前压力大产生幻觉以至于夜深呼吸乱想怎么办

女 | 16岁 2017-05-20 02:04:33 1人回复来自

健康咨询描述：考前压力大产生幻觉以至于夜深呼吸乱想怎么办

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-06-27 16:23:39 我要投诉

考前压力大产生幻觉，以至于夜深呼吸乱想，这种情况可以听听轻音乐。可以看一些轻松的视频。放松心态，转移注意力。可以做深呼吸。要暗示自己没什么可紧张焦虑的，要放松自己。

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