我想减肥，但是好几次都不成功

      想要减肥，首先要保证三餐的饮食，尽量以，清淡为主，多吃含有蛋白质丰富的食物，尽量减少油性过大的食物摄入，同时要增加你的运动，还要多饮水，促进代谢
      

      首先决定减肥，需要恒心，需要毅力，需要在饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，健康饮食，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果的。
      

      病情分析：你好、根据你提供的病史考虑如下：减肥不仅需要多运动、饮食控制、最重要的就是意志力、要长期坚持哦指导意见：你好、根据你提供的病史考虑如下：减肥不仅需要多运动、饮食控制、最重要的就是意志力、要长期坚持哦
      
      以上是对“我想减肥，但是好几次都不成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一种常见的消除多余脂肪的过程，体内多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，减肥最科学的方法是通过节食控制饮食摄入量和增加运动量达到目的，其余的使用减肥产品的都或多或少的存在问题