我的腿好肥，如何减去腿上的肉

      通过跑步来进行减肥，饮食上要注意，荤素搭配，一定要合理，避免膨化食品和碳酸饮料的食物，保证自身的营养外，一定要减少卡路里的摄入，增加运动来锻炼身体
      

      病情分析：
      你好，建议一定注意正确的方法减肥。不要有节食或者用所谓减肥药之类的情况。避免反而影响正常发育的。
      指导意见：
      注意真正减肥要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。不要求快。注意睡眠充足。这些做好还有利长高。也侧面帮助显瘦的。
      

      病情分析：你好，你说的情况，腿粗腿细一般和先天发育以及遗传都有关系的。指导意见：建议一定要正确面对，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食，多做一些跳高，跳远等锻炼下肢的运动有效果的。
      
      以上是对“我的腿好肥，如何减去腿上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！