今天出去玩不小心手在地上撑了一下

      你描述的这种情况，有可能是腕关节的扭伤，需要限制活动。局部早期可以做冰敷，三天之后可以做热敷，也可以局部的理疗，烤电中药熏蒸疼痛明显可以外擦扶他林软膏，经过一段时间之后慢慢就会恢复了。
      

      如果拍片了，没有骨折的话，考虑是周围软组织韧带的损伤，需要限制活动休息为主，局部涂抹扶他林软膏，一日抹三次到四次，经皮渗透缓解症状，一般软组织损伤也需要两周到三周能痊愈
      

      病情分析：你好，根据你的描述可能是肌腱韧带损伤，不要着急，现在最好休息，禁止活动。指导意见：所以首先建议你不要着急，肌腱韧带损伤恢复比较慢，可以先冷敷，三天后热敷，然后服用舒筋活血药物。
      
      以上是对“今天出去玩不小心手在地上撑了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，根据你说的情况，初步考虑你是属于用力不当导致的局部软组织损伤现象。指导意见：建议你，不要太紧张，注意休息，避免过早用力，可给予局部涂擦红花油的应用，有助消炎止痛的作用，祝你早日康复。