前几天侧坐着时间比较久

      病情分析：有时候由于久坐引起的腰椎间盘突出压迫导致的腿部酸痛麻木。指导意见：平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物治疗。注意劳逸结合。
      

      病情分析：长期不适当的坐姿会使静脉屈曲，回流受阻，影响静脉瓣的功能造成麻木，胀痛。指导意见：建议去泡温泉，有改善循环的作用。平时多户外活动，有氧运动有利于血液循环。疼痛频繁且明显，就要去医院做彩超检查双下肢的静脉情况，并用药治疗。
      
      以上是对“前几天侧坐着时间比较久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！