初中三年，现在已经高一了

      你好！像你说的这种情况，一个是注意晚上尽量早休息，不要熬夜，注意早睡早起。另外的话，一定要有自律性，尽量克制上课打瞌睡的现象，这样很容易造成上课精力不集中，耽误课程的学习。最后注意查一下电解质。
      

      病情分析：网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑主要是晚上休息不好引起的。指导意见：建议平时要早睡早起，不要长期的熬夜，首先要休息好，加强营养，这样慢慢就会改善的。
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑作息不规律，睡眠质量不高的问题，考虑没事
      指导意见：
      现在先试试日常调理，每天运动，可以舒缓压力，促进睡眠，睡前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量
      
      以上是对“初中三年，现在已经高一了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！