我现在坐月子，已经28天了

      你好，你这个时候的疼痛也有可能是长时间卧床而导致的，盆腔部位有积液，建议不要长时间固定在一个姿势上，最好适当的走动，能够促进子宫的恢复和淤血的排出，用热敷的方式热敷一下腰腹部。
      

      病情分析：像你这个情况是由于肾气亏虚引起的，需要补肾气，而且生育后腰肌会有劳损的征兆指导意见：所以建议您最好是多吃黑色的东西，同时做一些推拿针灸治疗。也可以吃一些补肾的中药。
      

      病情分析：有可能是一直坐着，或者着凉等因素。血液循环不畅引起的疼痛。指导意见：可以适量的稍活动，避免着凉。如果疼痛症状不缓解，可以用补气血，舒筋活络的中医中药调理
      
      以上是对“我现在坐月子，已经28天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！