我的黑眼圈好重 挺久了一直这样 有什么方法淡化一点

      黑眼圈的形成与经常熬夜睡眠不足，或者是用眼过度有关系，涂抹维生素e软膏，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，局部热敷按摩，促进血液循环，有利于淡化黑眼圈，严重的话去医院皮肤科就诊，可以通过激光治疗的方法去除。
      

      病情分析：你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，黑眼圈。指导意见：你好，建议一定要保证每天晚上充足的睡眠，早上起床可以用冷热毛巾交替敷一下，促进血液循环。
      

      病情分析：
      黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，
      指导意见：
      每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。
      
      以上是对“我的黑眼圈好重 挺久了一直这样 有什么方法淡化一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！