我18岁，体重114斤

女 | 18岁 2017-05-22 07:36:22 3人回复来自郑州市

健康咨询描述：我18岁，体重114斤，身高1米60，之前跑步跳绳减肥都没有减下来

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病情分析：你好，这种情况要看你的具体运动量是多少，如果运动的太少，肯定没有效果。指导意见：另外，平时饮食也要注意，除了每天必须的营养之外，不要吃得太多，尤其不能吃一些热量比较高的食物

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2017-05-22 08:36:11 我要投诉

病情分析：减肥是一个慢性的过程，一方面需要饮食控制，同时也需要配合运动锻炼，不能够迅速的减肥指导意见：长期饮食上要进行控制，少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，运动锻炼要每天坚持进行，才会起到效果。

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2017-05-22 09:37:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      以上是对“我18岁，体重114斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！