健康咨询描述: 我的头发从小很稀疏,最近一段时间啊头发还脱落的很严重,我想知道现在的年轻人是怎样预防脱发的?
想得到怎样的帮助:现在的年轻人是怎样预防脱发的?
病情分析:
脱发是指头发脱落现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期和新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,能维持正常数量的头发。
指导意见:
可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服,头皮毛发种植术也是重要的选择之一。病理性脱发应治疗基础疾病,身体康复后头发会重新长出。少熬夜,加强体育锻炼。
1、年轻人染发烫发的很多,但是这对我们的头发没有好处。所以要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。
2、妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常,也能有效的预防脱发。不妨在上班的路上跑跑,在吃午饭的时候走远点,定期参加户外活动等等。
3、少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂,导致脱发。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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