更年期女性该吃点什么好啊

      指导意见：
      你好，一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。
      

      病情分析：
      你好，效果可能不是很明显，围绝经期，由于卵巢功能减退，分泌的雌激素减少，可能会出一些出现一些躯体和精神的症状
      指导意见：
      如果症状比较明显，建议去正规医院就诊，排除一下禁忌症，可以用激素补充治疗，平时保持健康的生活方式，保持心情舒畅，规律作息，均衡营养，适度锻炼，不要熬夜。