生完孩子3年了我的肚子为什么还像没生的一样还是那么

      病情分析：
      你好！减肚子一般分为两个阶段，第一个阶段就是减掉肚子上的赘肉；而第二个阶段就是紧致腹部肌肉。
      指导意见：
      在饮食上首先一日三餐一定要按时吃，晚餐可以用水果代替，食物选择上应多食用蔬菜、水果、杂粮、豆类等食物，燕麦、豆浆、魔芋有较强的饱腹感，对减肥很用效果，不妨在三餐中添加一些，吃饭时可以保持7分饱就好了，两餐之间饿了可以加一些水果和酸奶。在运动上可以选择快走、健身操等强度比较低的运动，当体能上升了，可以加大强度，这时可以选择跑步之类的运动，同时还有配合一些力量运动，例如哑铃、俯卧撑之类的运动。
      

      病情分析：
      你好，请问你生过孩子多长时间了呢，平常身体情况怎么样了啊？
      指导意见：
      你好，根据你说的这种情况，你这应该是发胖引起的，除了适当锻炼身体，还可以多做做仰卧起坐就好。
      

      病情分析：
      怀孕因饮食量的变化，而使腹部脂肪堆积从而使肚子增大
      指导意见：
      怀孕时期腹部脂肪堆积过多在生完孩子后；可以通过控制饮食及运动来减肥；另外可以通过局部按摩以燃烧脂肪来减肥
      
      以上是对“生完孩子3年了我的肚子为什么还像没生的一样还是那么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！