我是一个已婚女士，29岁

      病情分析：
      你好，发脾气时给自己一点心理暗示，冷静之类的，或者转移注意力。
      指导意见：
      要调节心情，就要找到原因，是不是你心里有什么事情，多跟你老公沟通，可以出去走走。
      

      病情分析：
      已婚29岁，觉得自己很爱发脾气，没缘由的情绪低落。
      指导意见：
      情绪和遗传以及成长环境都有很大关系，建议慢慢改善习惯的思维模式，有效释放积累已久的负面情绪，培养一些新的兴趣爱好，积极增进夫妻之间的感情
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，或者是一些心理需求得不到满足，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家庭幸福，乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会经营和维护自己的朋友圈，丰富自己的业余文化生活，不断的提升自己。有不良情绪时，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我是一个已婚女士，29岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！