病情分析:
你好,这个平常一定要注意作息一定要规律的,另外要注意平常要睡前放松,不要想的太多的。
指导意见:
可以服用安神补脑液可以缓解以上的情况的,另外要注意平常临睡前可以喝点温牛奶,可以安神的。
病情分析:
你好,失眠可以有精神压力,精神紧张,缺乏锻炼,神经衰弱等情况导致的,可以选择户外锻炼,分散自己的注意力,白天不要睡觉,预防植物神经紊乱导致的失眠,也就是生物钟紊乱。
指导意见:
现在可以服用一些中城药物,如安神补脑液进行治疗,多运动,增强抵抗力才可以。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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