病情分析:
睡得晚起得晚,想想和了什么事没做好等,就将时光往后拉么?
指导意见:
保证有7个小时睡着觉也够了,意志可以转化规律?如果作息时光不够,要定作息计划,強调自已矣,坚持就是成功
病情分析:
你好。这样的情况考虑可能是由于作息习惯不规律造成的。你应该养成良好的作息习惯,每天晚上按时休息。不要熬夜。
指导意见:
要多参加体育锻炼增强体质,体育锻炼可以改善睡眠的。这样身体也会更健康。希望能帮助你。
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