我这几天睡眠不好。心火旺盛引起难以入眠是怎么回事

      病情分析：
      睡眠质量差，考虑是有点神经衰弱，和心火旺盛，紧张，焦虑，压力大有关系的，伴多梦。
      指导意见：
      建议清淡饮食，不要紧张，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素，可以吃点凉性食物，如蜂蜜水，藕粉等。
      

      病情分析：
      你好，这就是由于你最近生活压力太大。或是工作太紧张而造成的。
      指导意见：
      建议你要放轻松自己的心情，不要给自己的生活压力太大，去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许会对你有效果的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不好，可以吃点安神补脑液试试，睡前泡个热水脚。喝杯热牛奶。
      指导意见：
      白天注意生活规律，劳逸结合，早睡早起，多参与集体活动多和他人交流，多参与体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“我这几天睡眠不好。心火旺盛引起难以入眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心理性的症状，要注意及时休息保养为主。都是饮食清淡的，
      指导意见：
      这个临床应该是及时休息基本还是可以继续保持心情舒畅即可，都是很重要，减少刺激的。
      

      你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。